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    爆炸!減肥減肥、健美養胃的飲食療法!中醫大師有個好主意!

    爆炸!減肥減肥、健美養胃的飲食療法!中醫大師有個好主意!

    首先要控制總熱量,減少體脂的貯存,又要以合理的膳食結構和方式,做到每日總熱量中碳水化合物占60%~65%,蛋白質占15...
    2019-01-22
    爆!食療減肥,養身養胃!國醫大師出妙招!

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    首先要控制總熱量,減少體脂的貯存,又要以合理的膳食結構和方式,做到每日總熱量中碳水化合物占60%~65%,蛋白質占15...
    2019-01-20
    吃水果不能減肥?減肥怎么吃水果,吃對水果才會越吃越瘦!_熱量

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    因為水果在榨汁的過程中,很多膳食纖維和營養都可能因此而流失,可水果中可能讓人發胖的糖分卻被完整地保留了下來。...
    2018-12-21
    這5種雜糧,越吃越瘦!一夜減去三斤,減肥輕松點兒!_熱量

    這5種雜糧,越吃越瘦!一夜減去三斤,減肥輕松點兒!_熱量

    蕎麥中的纖維素和維生素能預防肥胖,加快脂肪代謝,還能健脾養胃,更是“清腸”的好幫手,要減肥一定要多吃,越吃越瘦...
    2018-12-09
    一周減肥食譜,健康吃健康減_運動

    一周減肥食譜,健康吃健康減_運動

    午餐:胚芽米飯半碗、涼拌黃瓜一份。 午餐:素水餃一份、蜂蜜水一杯。 配套瘦身運動:適當加強訓練,比如增加跑步的速...
    2018-12-05
    懶人減肥法,變瘦其實也沒那么費力~_食物

    懶人減肥法,變瘦其實也沒那么費力~_食物

    不過對于懶人來說, 只有晚上躺在床上的時候才下定決心“明天”減肥, 從此在胖的道路上一去不復返。懶是減肥失敗的因...
    2018-11-23
    百谷餐五谷雜糧之食材-松子的功效作用、營養食療價值、減肥用處及食用方法

    百谷餐五谷雜糧之食材-松子的功效作用、營養食療價值、減肥用處及食用方法

    松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養成分,強壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大...
    2018-11-09
    扎心!有人月入十萬,有人月入十萬卡路里~!

    扎心!有人月入十萬,有人月入十萬卡路里~!

    最近聽說大家秋乏嚴重~不想上班,不想起床,只想睡懶覺,吃吃喝喝,結果就是體重一路飆升... 小編也在想如何讓大家吃吃...
    2018-10-25
    希望永遠瘦下去?秋天減肥必知4件事~

    希望永遠瘦下去?秋天減肥必知4件事~

    國慶小長假剛過去不久,想念一個星期前的自己,單純的像個孩子一樣,期盼高壓工作后的休憩時光。 以前上學的時候,總...
    2018-10-14
    喝水都胖?你是沒掌握瘦身訣竅!

    喝水都胖?你是沒掌握瘦身訣竅!

    你可能已經在減肥了, 但并沒有明顯效果; 你可能每天都在運動, 但身上的肉依舊不離不棄; 即使你的一日三餐吃的都不...
    2018-09-26
    減肥中這些神助攻的礦物質,你每天吃夠了嗎?

    減肥中這些神助攻的礦物質,你每天吃夠了嗎?

    都說減肥更要做到營養均衡, 但我們好像總會忽略某些營養素, 無法做到“雨露均沾”。 不像蛋白質、維生素一向風頭正勁...
    2018-09-18
    減肥怎么吃水果?請查收這張時間表,吃對了才會越吃越瘦

    減肥怎么吃水果?請查收這張時間表,吃對了才會越吃越瘦

    減肥期間, 這個不能吃, 那個不能碰, 讓人既餓又饞, 可以說是苦不堪言。 還好有水果安慰大家, 健康、低卡、有營養,...
    2018-09-12
    減肥≠不吃主食,吃雜糧,減肥又排毒!

    減肥≠不吃主食,吃雜糧,減肥又排毒!

    減肥就一定要只吃果蔬,告別五谷主食?NONONO。那是你的主食吃得太過精細,才會越來越胖,多吃雜糧,你只會越吃越瘦!...
    2018-09-08
    減肥平臺期怎么破?只需七步,突破魔咒持續瘦!

    減肥平臺期怎么破?只需七步,突破魔咒持續瘦!

    胖子的憂傷是什么? 當然,這還僅僅是冰山一角。有人會說:既然胖,那減肥??!減了!這不能冤枉人家,真的減了??!可...
    2018-08-28
    減肥≠不吃飯!9種健康主食,助你吃得好,瘦得快

    減肥≠不吃飯!9種健康主食,助你吃得好,瘦得快

    “我今天開始只吃菜不吃飯, 我要減肥!” 這樣激昂的話語, 相信不少人開始減肥的時候, 都信誓旦旦地說過。 在他們看...
    2018-08-26

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